Pokročilí/11 Lekcí Po od 14.9. 16:45

Popis kurzu

Tento kurz je určen pro cvičence, kteří již úspěšně absolvovali předchozí kurzy pro Začátečníky a Středně pokročilí. Cvičení ve vyšším tempu, které efektivně protahuje paravertebrální svaly, tvořící hlubokou svalovou vrstvu zad podél celé délky páteře. Jsou klíčové pro udržení stability páteře, správného držení těla a umožňují různé pohyby trupu. Cvičením do rotací se vytváří svalový korzet.