Pokročilí | 10 Lekcí Po 16:45-17:45

Popis kurzu

Tento kurz je určen pro cvičence, kteří již úspěšně absolvovali základní kurzy pro Začátečníky. Cvičení ve vyšším tempu, které efektivně protahuje paravertebrální svaly, tvořící hlubokou svalovou vrstvu zad podél celé délky páteře. Jsou klíčové pro udržení stability páteře, správného držení těla a umožňují různé pohyby trupu. Cvičením do rotací se vytváří svalový korzet.